陳佳雯的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

【微小說】董守弘║ 巡查      天蒙蒙亮，主任便起了床。他簡單地洗了把臉，就要出門。臨走，他叮囑老伴兒，“我已經給妮子說了，今年不準回來。……你一會兒到孩兒那里看看，別讓他兔崽子還想著第一年的新親戚不串不行。我和他老丈人也見話了……大家都是清楚人。日子長著呢，不計較。” 昨天下午的防控會上，他根據目前疫情擴散的嚴峻形勢，并結合鄉下過年走親訪親的傳統習俗，做了具體周密的部署：四個村口統一挖土封堵，一個村民小組負責一個路口，并按照“一桌三人一橫幅”的標準配備。從初二零時起，全天二十四小時派人值守。昨天晚上，路口就提前堵上了，那今天值班人員的到位情況呢？他心里有點不踏實。畢竟按老規矩，這是新春開始串親戚的第一天。鄉親們早已習慣了這幾千年流傳下來似乎亙古不變的情感交流…… 天陰沉沉的，寒風如割。 東街口由一組負責。一組長是村里的老黨員。工作上，他嚴于律己，恪盡職守。他私下里叫他“靠得住”。果然，一組長雕塑般坐在桌子前的凳子上，身板直挺，目視村外；一左一右立著兩個小年輕，莊重嚴肅，默然不語。 天陰沉沉的，雪花飄舞。 西街口由二組蹲守。二組長是村里唯一一名女干部，也是他重點培養又新近提拔的。她思維縝密，做事周全。三人除了佩戴藍口罩和袖章外，還穿上了“志愿者服務”的紅馬甲、戴上了有志愿者協會會徽的紅帽子。桌子一端，放著熱水瓶和一摞子塑料杯，另一端的盒子里并排躺著兩支汞柱體溫計。桌子不遠處的地上還放置著一只消毒噴霧器……三人左顧右盼，前走后轉，眼睛探照燈般掃視著村里村外的一切動靜。 天陰沉沉的，細雨霏霏。 北巷口是三組的轄區。三組長是個樂天派，一大把年紀了性格還像是年輕小伙兒。天天笑話一大堆段子一串串，走到哪里就會把歡樂帶到哪里，惹得大家伙兒不論男女老少見到他都會親昵的“逗哥逗哥”地叫。 巷口空蕩蕩的。“人呢？”主任正在納悶，墻頭一角突然傳來一聲吼叫，“這是誰家的瘦老頭兒，這么早就出來瞎轉悠。不知道現在的危險局勢嗎？”三組長這聲音、這語氣，他太熟悉了。“不好好值班，鉆墻跟兒那里干啥？”他假裝生氣道。三人笑嘻嘻的一溜煙兒跑過來，“怕你剛起床不清醒，逗你樂一樂。”“沒一點正性。對待這項工作，一定要嚴肅、認真，不能有半點含糊。”他正告道。“你就把心放到肚子里吧。”三組長拍著胸脯，咚咚咚地響，“我辦事，你放心！” 天陰沉沉的，雨雪交加。 四組鎮守的是南巷口，也是他最掛心的地方。四組長，人稱“兔子”。年紀輕，腦筋活，有精力，腿腳快。屁股像是兩塊蒺藜地總是坐不下來。人在村東頭，說話間就跑到了村西頭。常言道，嘴上沒毛辦事不牢。這次入黨，真的需要好好考察考察他。沒等他走到巷口，就莫名其妙地聽到了自己的一口破嗓子，“……我昨天吆喝、前天吆喝，還發現有人在村里頭瞎晃悠，你是長得好看長得苗條還是猴屁股失火了？在家憋幾天，你頭上能憋出棵白菜來？……有村民給我打電話，說還有人扎堆偷偷打麻將。我要問問，你是鐵打的還是銅鑄的？你知道誰身上有沒有病毒？……不怕一萬就拍萬一。一旦有個什么事兒，你連哭的地方都找不到……鄉里已經通知了，今年不準串門、不準扎堆、不準走親戚……春節年年有，可小命就這一回。過了這個村就沒有這個店……如果我再發現有誰像老鼠一樣出門亂竄，小心我會像除四害一樣堵了你的洞、封了你的門……。”近了，他才發現是四組長播放他昨天上午的廣播錄音。巴掌大的錄音機就放在桌子上，上面還撐著一把小花傘哩。“我是這么說的？不中聽，上不了臺面。這個兔崽子！”四組長笑瞇瞇地迎過來，“主任，這么早就來查我的崗呀！我明白，現在可不比平時。……關鍵時候我絕對不會掉鏈子。”說完從磚垛旁抓起一把丈余長的大刀，呼呼生風地在空中舞了儛，“寶刀在此，斬斷一切病毒細菌。”他早就聽說，四組長家有一口祖傳寶刀，但一直沒有親眼見過。那長短、粗細、造型、做工，看起來真像是關云長的青龍偃月刀。他撇開四組長，走到小年輕面前，拍了拍兩人的肩頭，大聲道，“非常時期，非常對待。跟你們組長學著點！” 天陰沉沉的，雨停了但雪還在飄。 主任走在空蕩蕩、靜悄悄的街上，挺著胸，背起手，突然有了一種想哼唱一曲兒的沖動。這時，臨街院落里也開始傳來鄉親們做早飯叮叮當當的聲響…… “吱呀呀。”在一個十字路口，他聽到了一家大鐵門開啟的聲音。很快，一輛電動車在門縫里露出了頭，接著他又看到了腳踏板上的紅色禮品盒。還沒等他開口，那電動車又迅速退了回去。“你想當露頭椽子？兔崽子，我告訴你，今天你敢出門串親戚，明天我就開除你的村籍……。”他沖著那家院子亮開了嗓門，本想再說一句“讓你以后葉落不了根”，又一思忖，年輕人，聽這話不太合適…… 文化廣場對面的小超市閘門緊閉，空無一人。門口“暫停營業”的牌子在幾串紅紅火火的燈籠間時隱時現，平日里的繁華和喧囂此時變得異常冷落和清靜。“里面的麻將場兒不會再死灰復燃了吧？”想到這里，他緊了緊口罩，放開兩手，大步流星向前奔去，“回家喝口熱湯，再出來查看！” +10我喜歡

夜幕降臨，華燈初上。曉風輕拂，暗香涌動。月上柳梢，只是沒有“人約黃昏”。遠眺，江面潮平，映月燈起，如夢如幻；近觀，高樓玉宇，霓虹閃爍，車水馬龍，人影綽綽………夜，終將褪去浮華，演繹那“一切皆有可能”的劇情，而后皈依最初的寧靜、淡然。　　我喜歡夜晚，抑或是獨喜清靜。一輪弦月當空，蝶兒飛，蟲兒睡。獨倚軒窗，一盞清茶，一首老歌，就這樣凝眸沉思，放飛思緒。拂袖處，光陰的故事就在這清淺的日子里滑過。驀然回首，梳理過往，寵辱不驚也好，隨遇而安也罷，那些隨心堆砌的文字就這樣透過這縷縷月光，散發出淡淡的墨香。　　這一季，全程觀看了央視《中國詩詞大會》節目。喜歡上了詩詞，應該說我本就喜歡詩詞，喜歡古典文化。欣賞古人那種“不為五斗米而折腰”的傲骨，欣賞“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的自信，欣賞“百日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉”的豪氣；惋惜于“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”的愁腸，更感動于“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”的真摯情誼；古詩詞里有“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的博愛，也有“安能捶眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的堅持，還有“采菊東籬，悠然見南山”的閑適淡然………　　詩詞的魅力就在于它是對平淡粗燥的生活的提煉與修飾。詩詞，在平平仄仄中宛轉悠揚，在抑揚頓挫里低回不盡，讓人忘憂，使人開顏。詩詞中蘊含著許多做人做事的道理，值得我們品讀回味。它也像是一位哲人，在歷經千年后，向我們娓娓道來人生真諦，激勵和指引我們無懼風雨、面對挑戰。　　細細想來，世上之人，功成名就，一生順風順水的很少，多數的人，終其一生，仍然擺脫不了平庸、平凡。人在逆境，面對挫折，能安之泰然，很不容易。身處紅塵，能不為塵世所累，一壺濁酒，一抹蒼涼，笑看人生，笑對沉浮，實屬難能可貴。　　風漸次來，攜一縷暗香，輕扣窗臺。緩緩流動的墨香，因這份清雅而顯得格外的幽靜。恍惚間，一幕幕畫面入眼。一壺濁酒，抑或一張琴，一杯茶，一支毛筆，一方墨，宣紙鋪開，才華橫溢的大師們就這樣用力勾畫，肆意高歌。是那樣灑脫，那樣隨性，那樣淡然，不為世俗所累，不為紅塵所擾，活得充實盡興。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　在眾多大家里面，我獨愛蘇軾或者說是膜拜。蘇軾，在那個弦月低懸，小橋橫臥，流水潺潺的年代，扮作一個異類，于一班輕吟淺唱的二八少女間高歌大江東去；他是個“全才”，在政壇，他是銳意改革的政治家。在地方，他是人見人愛的精神偶像。他的散文與老師歐陽修并稱“歐蘇”。論書法，蘇黃米蔡四大家，他高居首位。看繪畫，枯木，怪石，墨竹，盡皆擅長。在哲學上他是蜀學代表，在史學上他亦頗有見地。中國古代文人，在以上任意一方占有一席之地者便可為人稱頌，可是他卻每一領域皆有斬獲，并且取得了卓越成就。試問文壇歷史上，誰能和子瞻并駕齊驅？　　再堅強的人也有流淚的權力，也有內心那繞指柔的情愫。“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”，那座無處話凄涼的孤墳啊，多少次徘徊；落花成冢，相思成災，酒醉入夢，她“小軒窗，正梳妝”，留下了自己“塵滿面，鬢如霜”的千年喟嘆，令人斷腸；子瞻一生坎坷，生不逢時，造化弄人，做不了治國平天下的功臣，便做了一個豁達人生的智者。“誰怕，一蓑煙雨任平生”盡展他的豪放樂觀，“老夫聊發少年狂，左牽黃，右擎蒼”，一個“狂”字凸顯他逆境中，依然保持著生活的激情。“但愿人長久，千里共嬋娟”，深情一曲《水調歌頭》，真摯的親情令人心碎………一介才子，幾起幾落中，披著蓑衣，在煙雨蒙蒙中走過一生。大江東去浪淘盡，千古風流人物，子瞻一千多年前的墨跡，清新、雋永，連綿千里，余音繞梁。　　盛世浮華，人生如戲，你方唱罷我登場。一千年前的子瞻已不再，留下那一幕幕折子戲依舊在紅塵中演繹，其在中國文化史上創造的奇跡，供后世膜拜、仰望。　　對話先賢，品讀詩詞，就是一次洗滌靈魂之旅。熱愛詩詞既是傳承中華民族文化精髓，也是在增強我們的文化自信。“腹有詩書氣自華”，《中國詩詞大會》第三季總冠軍雷海為就很好的詮釋了這句詩詞。他十幾年邊送外賣邊背古詩詞，最終厚積薄發，戰勝北大文學碩士、《詩刊》編輯彭敏，逆襲奪冠。　　“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”，這是雷海為的出場詞。堅持夢想終將柳暗花明，心若向陽就會傲然綻放。正如董卿所說“你在讀書上花的任何時間，都會在某一時刻給你回報”，雷海為的成功為我們樹立了一個堅持不懈追求夢想的典范。詩詞并不是墨客騷人才能玩的，它不是“陽春白雪”，離我們并不遙遠。也如雷海為所言，讀詩、背詩能帶給他無盡的快樂，也帶給他無窮的動力。那每一段風吹雨淋的奔波路上，那每一個孤獨的異鄉之夜，那一首首穿越千年時光而來的唐詩宋詞，給了他直抵內心的溫暖和慰藉。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　喜歡酈波老師最后說的那句話“每一首詩，都是初相遇。每一念起，都是滿庭芳。一切終將暗淡，只有你，才是光芒”。雷海為做到了，詩詞給了他淡定從容、波瀾不驚。我們解讀雷海為，不光要從中感受到中華詩詞的強大魅力，更要從中吸取做人做事的道理。都說每一個牛逼的背后都有一個苦逼的堅持，當我們做一種事情專注了，用心了，投入時間了，成功就會向你招手，它就在不遠處與你不謀而合，定會給專注者一個不期而遇的大回饋、大驚喜。　　“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學牡丹開”。雷海為的成功得益于不懈的堅持，再平凡的生命也有追逐那不平凡光芒的權力，再淺淡的日子也該有詩和遠方。他的勝利不光代表著以詩詞為代表的中華傳統文化的回歸，也是中華傳統文化復興的開始，這也是一種文化自信的表現。　　“于無聲處聽驚雷，于無色處見繁花”。身處平凡，仰望星空；心若向陽，終將綻放。 +10我喜歡

凌晨，正要關掉電腦去睡覺的時候，突然看到了這樣的一條微博——不要給生命強加許多負擔，你若轉身，背后就是春天;你若沉默，眼前就是安詳;你若豁達，歲月便是晴好;你若背離，人間既是忘記;讓我們來做生活的腦殘粉吧，風雨我們全接受。。必須承認，我最初是被配圖上面那株亭亭玉立的蓮花吸引到的，碧綠中的一朵純白，便是在倍感疲憊的午夜時分，仍然能夠讓人精神為之一震;然細細看下來，這樣的一段文字卻是比圖片更勝一籌了，“做生活的腦殘粉”，我赫然在黑夜中看到了一縷明媚，嗅到了一絲芬芳。 　　我一直都是如此對待生活的，就這一點，我自信，且頗感自豪。 　　我知道在很多人眼中，我的生活是叫人羨慕的，但了解我的人其實更多的是在替我擔心，因為我的生活就如同一根繃得緊緊的弦，旋律優美動聽，卻時時閃現著太過凌厲的光芒——由于工作的地方離家有些遙遠，我需要在每天天不亮的時候就爬起床，準備踏上一天的征程，特別是到了冬天，太陽升起前的黎明時分，寒風吹打在臉上讓人瑟縮著想念起家里的溫暖;然后便是掙扎著和睡意做抵抗，往往，我能夠擁有一個多小時的時間，這是我行進在路上的時間，之后當我邁進醫院的大門，我的職業便要求我再不能有一分一秒的懈怠。 　　八個小時的工作，因為是我當初憑著自己的興趣所選擇的，所以再繁瑣再嚴格，我也必須拿出百分之二百的精力去完成，而伴著西下的夕陽走在回家的路上，則成為了我一天中最最閑暇的時光;我知道，當我脫下白衣走進家門，等待我的又將是截然不同的另外一種生活， 面對著我的圖圖，我要開始的是最辛苦也最甜蜜的“媽媽時光”。。因為白天的工作，我格外珍惜晚上這僅有的親子時間，圖圖看到我會興奮、會忘記睡覺的事情，而我在不影響他休息的情況下，也樂于陪著他多瘋一會兒;于是，當他終于玩兒累了沉沉睡去，我才舍得去給他洗衣服、收拾玩具，等到一切重新變得井井有條，我坐在電腦前開始給他寫日記的時間，多半已是午夜。 　　這樣的生活，遠遠算不得艱辛，但累，我是不會否認的;我也曾嘗試過改變，可一次又一次之后我認識到，我改變不了生活，生活也改變不了我，因為在這樣的生活中，我早已經習慣，也早已經深陷其中。。就好像五彩斑斕的世界會叫人上癮一般，我的生活，對我有著致命的吸引力;我疲憊著卻也享受著，我慢慢的調整著，卻也心甘情愿的適應著。 　　為什么呢?很簡單，因為我愛這樣的生活，因為在這樣的生活中，我快樂的感受著自己的價值所在。。每天披星戴月的奔波在路途中，我能夠盡情的享受沿途的風景，因為我始終都相信，我的拼搏和努力會為我自己和我的親人、我的孩子爭取到更加美好的生活，抱著這樣的信念，我怎么能不快樂呢?每天面對著仿佛永遠沒有盡頭的診斷報告，我能夠從中吸取到自己需要的知識和經驗，我相信這樣一點一滴的積累，能夠讓我更好的為患者們服務，有了這樣的認知，我怎么能不滿足呢?每天下了班面對著越來越調皮的圖圖，我能夠在陪伴他的過程中，體會到做媽媽的幸福，我能夠在他的呼喚和依戀中，感受到自己正在被需要著，被一個小人兒惦記著、喜歡著，沉浸在這樣的喜悅里，我怎么能不幸福呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所以，早起一會兒算得了什么?晚睡一會兒算得了什么?辛苦一點兒算得了什么?甚至是在工作中不被理解、不被尊重又算得了什么?看看孩子的笑臉，聽著爸爸媽媽爺爺奶奶的嘮叨，吃著婆婆擠時間做出的飯菜，然后一切，都瞬間美好了起來。 　　誠然，我是不需要面對那些敏感的婆媳問題、小三問題、經濟問題、求職問題的，所以我明白，我屬于女人中最幸福的那一群，我的生活只能算充實而不能算艱辛;但是我相信，生活對于每一個愛它的人，都是公平的，就看我們在那十之八九的不如意中，能不能抓住一二分的曙光，讓自己的心情變得明亮起來。 　　一起加油吧，兄弟姐妹們，做生活的腦殘粉，我可以，你也一樣。 +10我喜歡

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